ખરેખર, વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલા કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ તેની કોઈ ફૂલપ્રૂફ પદ્ધતિ નથી. આ માટે અલગ-અલગ લોકોનો અનુભવ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે કારણ કે આ માટે ઘણા પરિબળો જવાબદાર છે. વજન ઘટાડવું કોઈ મોટા પડકારથી ઓછું નથી. લોકો ઘણી કોશિશ કરે છે પણ વજન ઘટતું નથી. કેટલાક લોકો થોડી મહેનત કરીને વજન ઘટાડી શકે … Read more
મેજિકલ ગાજર ખાવાનાં અનેક ફાયદાઓ છે, આંખોથી લઈને સ્કિનની રક્ષા કરે છે, ગાજર વજન ઘટાડવું અને બિમારી દૂર રાખવાનાં ગુણ ગાજરમાં છે. શિયાળાની સીઝનમાં ગાજરનું સેવન કરવું શરીર માટે અત્યંત લાભકારી હોય છે. તે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે જેના લીધે આંખો અને સ્કીન જ નહીં પરંતુ વજન પણ ઘટવા લાગે છે. શિયાળાની ઋતુમાં ફળ-શાકભાજીનું જેટલું … Read more
WHO ના રિપોર્ટ અનુસાર ધૂમ્રપાન છોડવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ 30 થી 40 ટકા ઓછું થઈ જાય છે. ધૂમ્રપાન બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે, જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે હાનિકારક સાબિત થાય છે. જેના કારણે ફેફસાંની સાથે હૃદયને પણ નુકસાન થાય છે. ધૂમ્રપાનની આદત માત્ર ફેફસાંને જ … Read more
Health news: હેલ્થના એક્સપર્ટ લવનીત બત્રાએ તેના ઈન્ટાગ્રામ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે, જે વીડિયોમાં જણાવ્યું છે કે, દિવસની શરૂઆતમાં ચાય કોફી અને ફળોનો જ્યુસ પીવાથી ગંભીર નુકસાન થાય છે. વધતી બિમારીઓ વચ્ચે લોકો તેમના શરીરનું વધુ ધ્યાન રાખે છે. જેમાં ખાસ કરીને ડાઈટ પર તો ખાસ ધ્યાન આપે છે. જેમાં ઘણી કતે આપણને … Read more
ભાગદોડભર્યા જીવનમાં લોકો પાસે પૂરતી ઊંઘ લેવાનો પણ સમય નથી. સ્વસ્થ શરીર માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. યોગ્ય માત્રામાં ઊંઘ લેવાથી મગજ શાંત રહે છે અને પાચનક્રિયા તંદુરસ્ત રહે છે. ભાગદોડભર્યા જીવનમાં લોકો પાસે પૂરતી ઊંઘ લેવાનો પણ સમય નથી. સ્વસ્થ શરીર માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. યોગ્ય માત્રામાં ઊંઘ લેવાથી મગજ શાંત … Read more